chia tohumlarının faydaları ve yan etkileri

...Chia tohumları, merkezi ve güney Meksika'ya özgü nane familyasından bir çiçekli bitki olan Salvia hispanica'nın yenilebilir tohumlarıdır veya ilgili Salvia columbariae, Salvia polystachia veya Salvia tiliifolia'dan gelmektedir. Chia tohumları oval şekilli ve gri renkte olup, siyah ve beyaz lekelerle kaplıdır; çapı yaklaşık 2 milimetredir.