Kızılcık meyveleri, vitaminler (C, B, E, K vitaminleri), mineraller (sodyum, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, manganez, demir), lifler, organik asitler, karotenoidler, flavonoidler, tanenler ve pektinler açısından zengin bir kaynaktır. Kızılcık, termal işlem sırasında özelliklerini kaybetmediği için, sağlık yararları için taze kızılcık meyveleri kadar ekşi olmayan hazırlıklarını tüketebilirsiniz. Cravina, idrar yolu enfeksiyonlarının nüksetmesini önlemede mükemmel bir etki gösterir. İdrarı asidik hale getirir, bu da mesanede bakterilerin öldürülmesine yol açar. Ayrıca, kızılcıkta bulunan asitler bakteriyel yapışmayı azaltır, bu sayede idrarla atılırlar. Kızılcıkta bulunan asitler, böbrek taşlarının önlenmesi ve tedavisinde etkilidir. Kurutulmuş kızılcık, diş eti hastalıklarını ve plak oluşumunu da önler. Cravina, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.