kumaş yemeği için ürünler (3)

Goji -meyveleri bazen "kırmızı elmaslar" olarak adlandırılır ve " süper gıdalar" kategorisinde yer alır. Goji meyveleri, Çin'de 2.000 yıldan fazla bir süredir yetiştirilmekte ve tüketilmektedir. Onurlarına bir festival de düzenlenmektedir. Goji, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını destekleyen en büyük C vitamini kaynaklarından biridir. C vitamini ayrıca demir alımında da rol oynar. Meyveler, sinir sistemi de dahil olmak üzere düzgün işleyişten sorumlu B vitaminleri de içerir. Vitaminlerin yanı sıra, meyveler potasyum, çinko, kalsiyum, demir ve selenyum gibi minerallerin de kaynağıdır. Meyveler ayrıca, Goji sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan lifler sağlar. Güçlü antioksidan özelliklere sahip bir polisakarit kompleksi ve doğru bağırsak bakterileri florasından sorumludur. Değer 1386KJ/327 kcal - %16 RWS* Yağ 1,2 g - %2 doymuş yağ asitleri 0 g - %0 Karbonhidrat 64,1 g - %25 dahil.

Tereyağı ismi, belirli bir süt yağı içeriğine sahip, bitkisel yağ karışımları içermeyen ürünler için ayrılmıştır - en az %82 (en fazla %16 su ve %2 kuru yağsız süt). Tereyağı, taze veya fermente kremayı ya da sütü çırparak, süt yağını ayranından ayırarak yapılır. Ürün, A, D, K vitaminleri açısından zengindir.

Badem parçaları ve bademler, besin açısından zengindir. Vitaminler, mineraller, proteinler ve lifler içerirler, bu nedenle sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır. Sağlıklı doymamış yağlar açısından yüksektirler. Doymamış yağlar, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir bileşenidir. Düzenli tüketimlerinin toplam kolesterol seviyesini azaltabileceği düşünülmektedir. Bademler, iyi bilinen bir antioksidan olan E vitamini açısından zengindir; bu madde oksidasyon süreçlerini durdurarak damarları temizler, kalp hastalıklarını önler ve hücresel yaşlanmayı yavaşlatır. Bademlerin, kalsiyum, magnezyum, manganez, bakır, K vitamini, protein ve çinko aracılığıyla sağlıklı kemiklerin korunmasına katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Ayrıca, bademler B vitaminleri, lif ve fosfor içerir. & Nbsp; <strong> İçerik: </strong> badem & nbsp; <strong> 100g'daki besin değeri </strong> enerji değeri