Kayısılar, beta karoten, A, C ve E vitaminleri ile potasyum dahil olmak üzere birçok antioksidanın mükemmel bir kaynağıdır. Antioksidanlar, özellikle flavonoidler, vücudunuzu oksidatif stresten korumaya yardımcı olur; bu stres, diyabet, kalp hastalıkları ve obezite gibi birçok kronik hastalıkla ilişkilidir.
Kayısılar, beta karoten, lutein, zeaksantin ve C ile E vitaminlerinin mükemmel bir kaynağıdır. Kayısıların sarı-turuncu rengini veren beta karoten, A vitamininin öncüsü olarak işlev görür; bu, vücudunuzun onu bu vitamine dönüştürebileceği anlamına gelir. Bu tüm besin maddeleri, gözlerinizi hasardan korur.
Kayısılar, sağlıklı bağırsak bakterilerini besleyen ve sindirim sağlığını iyileştirebilen çözünür lif açısından iyi bir kaynaktır. Potasyum, sinyal iletimini, kas kasılmalarını ve sıvı dengesini destekler. Kayısı gibi potasyum açısından zengin gıdaların tüketilmesi, hipertansiyonu önlemeye yardımcı olabilir ve inme riskini azaltabilir.
Kayısılar, beta-karoten ve A, C, E vitaminleri ile potasyum dahil birçok antioksidin mükemmel bir kaynağıdır. Antioksidanlar, özellikle flavonoidler, ...
Kayısılar, beta karoten ve A, C, E vitaminleri ile potasyum dahil olmak üzere birçok antioksidin mükemmel bir kaynağıdır. Antioksidanlar, özellikle fl...
Kuru erikler kuru meyveler ve kuruyemişler arasında yer alır. Atıştırmalık olarak veya birçok yemeğin malzemesi olarak tüketilebilir. Kuru erik meyvel...
Sadece lezzetli değil, aynı zamanda son derece sağlıklı olan antep fıstıkları genellikle kabuklu olarak satılmaktadır. Sağlıklı yağlar içerirler, iyi ...
Hurma, çok sağlıklı bir beslenme seçeneğidir. Lif, besin maddeleri ve antioksidanlar açısından iyi bir kaynaktır. B grubu vitaminleri, A, K vitaminler...
Badem parçaları, tıpkı bütün bademler gibi, besin açısından zengindir. Vitaminler, mineraller, protein ve lif içerirler, bu nedenle sağlık açısından f...
Hindistan cevizi parçaları, öncelikle hindistan cevizi palmiyesinin meyve etinden elde edilir; bu et önce kurutulur, ardından ince parçalar haline get...
Öğrenci karışımı, farklı kuru meyve türlerini bir araya getirmek için yaygın bir isimdir. Fındık, yer fıstığı, badem ve kuru meyveler gibi bileşenleri...
Goji -meyveleri bazen "kırmızı elmaslar" olarak adlandırılır ve " süper gıdalar" kategorisinde yer alır. Goji meyveleri, Çin'de 2.000 yıldan fazla bir...
Kuru yaban mersini, zarif ekşi-tatlı tadı ile tamamen kurutulmuş doğal meyvelerdir. Meyveler, şekil olarak kuru üzüm gibi görünse de, onlardan daha bü...
Pekan cevizleri, en değerli ceviz türlerinden biri olarak sınıflandırılmaktadır. Kuzey Amerika'nın yerli halklarının beslenme düzeninde önemli bir yer...
Siyah kimyon (Nigella sativa L.) ayrıca siyah kimyon, kara kimyon, siyah susam veya siyah kimyon olarak da adlandırılır. Mavi veya beyaz çiçekleri ola...
Mercimekler, tüm baklagiller gibi benzersiz sağlık özelliklerine sahiptir. İyi emilen bir protein kaynağıdır. Mercimek proteini, soya proteininden son...
Sakin cevizler, böbreği andıran özel bir şekle sahip olmalarından dolayı bu ismi almıştır. Diğer cevizlerden farklı olarak, belirgin bir tatlılık ve y...
Kayısılar, beta-karoten ve A, C, E vitaminleri ile potasyum dahil birçok antioksidin mükemmel bir kaynağıdır. Antioksidanlar, özellikle flavonoidler, ...
Kayısılar, beta karoten ve A, C, E vitaminleri ile potasyum dahil olmak üzere birçok antioksidin mükemmel bir kaynağıdır. Antioksidanlar, özellikle fl...
Kuru erikler kuru meyveler ve kuruyemişler arasında yer alır. Atıştırmalık olarak veya birçok yemeğin malzemesi olarak tüketilebilir. Kuru erik meyvel...
Sadece lezzetli değil, aynı zamanda son derece sağlıklı olan antep fıstıkları genellikle kabuklu olarak satılmaktadır. Sağlıklı yağlar içerirler, iyi ...
Hurma, çok sağlıklı bir beslenme seçeneğidir. Lif, besin maddeleri ve antioksidanlar açısından iyi bir kaynaktır. B grubu vitaminleri, A, K vitaminler...
Badem parçaları, tıpkı bütün bademler gibi, besin açısından zengindir. Vitaminler, mineraller, protein ve lif içerirler, bu nedenle sağlık açısından f...
Hindistan cevizi parçaları, öncelikle hindistan cevizi palmiyesinin meyve etinden elde edilir; bu et önce kurutulur, ardından ince parçalar haline get...
Öğrenci karışımı, farklı kuru meyve türlerini bir araya getirmek için yaygın bir isimdir. Fındık, yer fıstığı, badem ve kuru meyveler gibi bileşenleri...
Goji -meyveleri bazen "kırmızı elmaslar" olarak adlandırılır ve " süper gıdalar" kategorisinde yer alır. Goji meyveleri, Çin'de 2.000 yıldan fazla bir...
Kuru yaban mersini, zarif ekşi-tatlı tadı ile tamamen kurutulmuş doğal meyvelerdir. Meyveler, şekil olarak kuru üzüm gibi görünse de, onlardan daha bü...
Pekan cevizleri, en değerli ceviz türlerinden biri olarak sınıflandırılmaktadır. Kuzey Amerika'nın yerli halklarının beslenme düzeninde önemli bir yer...
Siyah kimyon (Nigella sativa L.) ayrıca siyah kimyon, kara kimyon, siyah susam veya siyah kimyon olarak da adlandırılır. Mavi veya beyaz çiçekleri ola...
Mercimekler, tüm baklagiller gibi benzersiz sağlık özelliklerine sahiptir. İyi emilen bir protein kaynağıdır. Mercimek proteini, soya proteininden son...
Sakin cevizler, böbreği andıran özel bir şekle sahip olmalarından dolayı bu ismi almıştır. Diğer cevizlerden farklı olarak, belirgin bir tatlılık ve y...